Mindfulness-Based Stress Reduction
Achtsamkeitskurse in Hagen und Dortmund
Ich biete 8-Wochen-Kurse zum Thema Achtsamkeit
und Stressbewältigung
an. Weiterhin gibt es die Möglichkeit, alle 14 Tage beim sogenannten Praxisabend
gemeinsam mit anderen in einer Gruppe zu meditieren und die Übungen langfristig zu vertiefen.
Achtsamkeitskurse 2024
Der nächste MBSR-Kurs in Hagen
in 2024 beginnt am 10. April.
Der Kurs wird mittwochs an acht Abenden von 19:00 bis 21:30 Uhr stattfinden.
Der nächste MBSR-Kurs in Dortmund
in 2024 beginnt am 2. Februar.
Der Kurs wird freitags an acht Abenden von 18:00 bis 20:30 Uhr stattfinden.
Sie können sich jederzeit bei mir über den Inhalt und den Ablauf anstehender MBSR-Kurse informieren.
Aktuelles
Seit einiger Zeit biete ich auch Achtsamkeitsübungen am Arbeitsplatz an. Informationen dazu finden Sie hier.
Der Praxisabend, jeden zweiten Dienstag, findet jetzt immer um 19:30 Uhr sattt.
MBSR ? Was ist das?
Achtsamkeit
Achtsamkeit lehrt uns, immer wieder inne zu halten, im Hier und Jetzt zu leben und schwierige Situationen mit mehr Klarheit und Ruhe zu betrachten. Mit ein bisschen Abstand können wir leichter erkennen, welche Verhaltensweisen und Reaktionen uns erschöpfen und was uns gut tut oder neue Kraft geben kann.
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Herzlich willkommen
auf meiner Internetseite
